탄산음료·인스턴트와 키

단 음료와 인스턴트 음식은 성장을 방해하는 대표적인 식습관입니다. 줄이는 것만으로도 도움이 됩니다.

칼슘 손실

탄산음료의 인산과 카페인은 칼슘 흡수를 방해하고 배출을 늘릴 수 있습니다.

빈 칼로리·비만

당분이 높아 포만감으로 식사를 줄이고, 비만을 유발해 사춘기를 앞당길 수 있습니다.

본 글은 질병관리청 소아·청소년 성장도표 등 공개 자료를 바탕으로 한 건강 정보이며, 개별 진단은 소아청소년과 상담을 권합니다. · 초등학생 평균키·백분위 계산기 바로가기