적당한 체중은 성장에 도움이 되지만, 과도한 체지방은 사춘기를 앞당겨 최종 키에 오히려 불리할 수 있습니다.
사춘기 앞당김
체지방이 많으면 성호르몬이 일찍 분비돼 성장판이 빨리 닫힐 수 있습니다.
건강한 관리
굶기는 다이어트는 금물입니다. 단 음료·튀김·야식을 줄이고 활동량을 늘리는 방향이 옳습니다.
💡 핵심 팁
성장기엔 ‘살을 빼는’ 것보다 ‘키가 크면서 체중이 따라오는’ 그림이 이상적입니다.
성장기엔 ‘살을 빼는’ 것보다 ‘키가 크면서 체중이 따라오는’ 그림이 이상적입니다.
본 글은 질병관리청 소아·청소년 성장도표 등 공개 자료를 바탕으로 한 건강 정보이며, 개별 진단은 소아청소년과 상담을 권합니다. · 초등학생 평균키·백분위 계산기 바로가기